目标设定：明确目标并取得长期进展

远大的梦想需要的不仅仅是自律，更需要清晰的目标。在耐力运动中，我们选择的目标塑造了我们养成的习惯、我们秉持的心态以及我们衡量进步的方式。这里是为那些追求更高目标的运动员而设：更明智的目标、更专注的心态以及持久的成长。.